ওষুধ খেয়ে কি দ্রুত ওজন কমানো যায়? জেনে নিন

ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধের পরামর্শ দেওয়া হয়। অনেকেই মনে করেন ওষুধ খেলে ওজন কমবে। খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম ও হাঁটার প্রয়োজন কি? হ্যাঁ, এটি প্রয়োজনীয়। মনে রাখবেন, এই ওষুধগুলি সবার জন্য নয়। মনে রাখবেন, যেকোনো ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। তাই প্রয়োজন ছাড়া কোনো ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। তা ছাড়া ওজন কমানোর জন্য যে ওষুধই খাওয়া হোক না কেন, খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণে না রাখলে ওজন খুব একটা নিয়ন্ত্রণে থাকবে না।

তাহলে ওজন কমানোর ওষুধ কার দরকার? এই প্রশ্নের উত্তর জানার আগে আপনাকে বডি মাস ইনডেক্স (BMI) সম্পর্কে জানতে হবে। BMI হল একটি পরিমাপ যার ভর এবং উচ্চতার উপর ভিত্তি করে একজন ব্যক্তির ওজন কত হওয়া উচিত। একজন মানুষের BMI 18.5 থেকে 24.9 হওয়া স্বাভাবিক।

 যদি কারও BMI 25-এর বেশি হয় তবে একজনকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তার কিছু নমুনা পরীক্ষা করার নির্দেশ দেবেন। যা থেকে বোঝা যাবে ওই ব্যক্তি স্থূলতাজনিত জটিলতায় ভুগছেন কি না। যদি কোন জটিলতা না থাকে তবে তাকে পুষ্টিবিদদের তত্ত্বাবধানে তার ডায়েট চালিয়ে যেতে হবে। 

আরো পড়ুনঃ যৌন শক্তি বৃদ্ধি করার ১০ টি খাবার

নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। আর জটিলতা ধরা পড়লে চিকিৎসা করা উচিত। যদি কারও BMI 30-এর বেশি হয়, তবেই তাকে ওজন কমানোর ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি কারও BMI 27-এর বেশি থাকে এবং স্থূলতার জটিলতা থাকে, তবে ওজন কমানোর ওষুধও নির্ধারিত হয়। তবে শুধু ওষুধ খেয়ে ওজন কমানো সম্ভব নয়।' স্কয়ার হসপিটালস লিমিটেডের মেডিসিন বিভাগের সহযোগী পরামর্শক ড. তাসনোভা মাহিন।

প্রথমে BMI বের করুন

এটা মোটেও জটিল নয়। আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার BMI গণনা করতে পারেন। এর জন্য আপনার কেজি ওজন এবং উচ্চতা মিটারে জানতে হবে। তবে আমাদের দেশে উচ্চতা পরিমাপের একক হিসেবে 'পা' ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। 

তাতে ক্ষতি নেই। আপনার উচ্চতা ফুট থেকে মিটারে রূপান্তর করুন। এখন মিটারে পরিমাপ করা এই উচ্চতাটিকে বর্গ করুন। এটাও সহজ। আপনি যদি আপনার উচ্চতাকে আপনার উচ্চতা দ্বারা গুণ করেন তবে আপনি বর্গ পাবেন। এবার আপনার ওজনকে সেই বর্গ দিয়ে ভাগ করুন। ফলাফল আপনি পাবেন আপনার BMI.

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে

ডাঃ তাসনোভা মাহিন বলেন, ওজন কমানোর জন্য তাড়াহুড়া করা ঠিক নয়। হঠাৎ করে ওজন কমে গেলে তা বন্ধ রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। আর ওজন কমানোর ওষুধ সেবনেও শরীরে কিছু নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। এই ওষুধগুলি খাওয়ার ফলে ক্ষুধা হ্রাস, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, পেট ব্যথা বা শারীরিক দুর্বলতার মতো সমস্যা হতে পারে।

জেনে রাখুন

ওজন কমানোর জন্য মৌখিক ওষুধ যেমন আছে, তেমনি আছে সাবকুটেনিয়াস ইনজেকশনও। তবে ওজন কমানোর যেকোনো ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খেতে হবে। যতক্ষণ এই ধরনের ওষুধ দেওয়া হয়, ততক্ষণ ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে থাকা, নির্দিষ্ট বিরতিতে ফলো-আপ করা প্রয়োজন। যদি কোনো ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে বা ওষুধটি আপনার জন্য কাজ না করে, তাহলে ডাক্তার ওষুধ পরিবর্তন করতে পারেন।

মোদ্দা কথা হল, দ্রুত ওজন কমানোর কোন উপায় নেই। ওজন যেমন রাতারাতি বাড়ানো যায় না, তেমনি রাতারাতি কমানোও যায় না। এই সত্যটি গ্রহণ করুন এবং ওজন কমানোর 'মিশনে' শুরু করুন। তাই ওজন কমানোর কোনো 'শর্টকাট' উপায় না খোঁজাই ভালো। 201